Vilniuje ir nuotoliniu būdu

Vilma
Dagilienė.

Kai mes suprantame ir priimame save visokį, įvyksta "paradoksalusis pokytis."

Geštalto terapija padeda gyventi čia ir dabar, priimti save tokį, koks esate, ir kurti autentišką gyvenimą.

Geštalto terapija

Erdvė savo klausimams

Kas vyksta mano gyvenime?
Ko jame reikia man?

Kartais sunkumą lengva įvardyti. Kitais kartais jaučiame įtampą, nepasitenkinimą ar pasimetimą, bet dar nežinome, su kuo tai susiję. Šie klausimai gali tapti pradžia savo patirčiai tyrinėti.

Kodėl vis grįžtu į panašias situacijas?

Santykiuose ar kasdieniuose pasirinkimuose pastebite pasikartojimus. Norisi suprasti, kaip jie atsiranda ir koks jūsų pačių vaidmuo juose.

Ką jaučiu ir ko iš tiesų noriu?

Kitų lūkesčius atpažinti kartais lengviau nei savo poreikius. Gali kilti klausimų apie ribas, pasirinkimus ir tai, kas jums svarbu.

Kaip būti savimi santykyje su kitais?

Artumas, nesutarimai, atstumas ar sunkumas pasakyti „ne“ gali paskatinti atidžiau pažvelgti į tai, kaip kuriate santykius.

Žvilgsnis į savo patirtį

Pastebėti.
Įsisąmoninti.
Pasirinkti.

Kas su manimi vyksta, kai pykstu, nutylu, atsitraukiu ar ieškau artumo? Ką sako mano jausmai ir kūno pojūčiai? Kokias reikšmes suteikiu tam, ką patiriu?

Geštalto terapijoje šie klausimai tyrinėjami per tiesioginę patirtį ir santykį. Geresnis savo reakcijų bei poreikių pažinimas padeda pastebėti pasirinkimus, kurie anksčiau likdavo nepastebėti.

Plačiau apie geštalto požiūrį

Mintys skaitymui