Tai, čia ir dabar terapija, kuri padeda suteikti naujas prasmes ir formas patirčiai. Tai, sąmoningumo didinimo, savęs pažinimo, poreikio atpažinimo, augimo terapija. Vienas iš Geštalto terapijos principų – didinti sąmoningumą. Sąmoningumas padeda atpažinti poreikį. Poreikių žinojimas motyvuoja žmogų tobulėjimui ir pokyčiams. Žinojimas, ko nori ir kas esi, koks gali būti, yra asmenybės pusiausvyros sąlyga, palengvinanti gyvenimą ir atverianti duris naujoms galimybėms, augimui.
Svarbu ne tik įsisąmoninti poreikius, bet ir pažinti, koks poreikis dominuoja aktualiu momentu, nes skirtingi poreikiai sukelia įtampą ir žmogus praranda pusiausvyrą. Įtampą kelia ne tik priešingi poreikiai, bet ir skirtingos asmenybės dalys (poliariškumai). Balansą žmogus praranda, kai nepripažįsta ir atsisako savo neigiamų asmenybės dalių.
Geštalto terapija gali padėti Tau judėti į priekį, atverti duris naujiems pokyčiams. Tobulas žmogus yra ne tas, kuris viską sutvarko gyvenime, bet tas, kuris nuolat ieško ir keičiasi. Pokyčiai tampa įmanomi, kai griaunamos fiksacijos ir baigiami nebaigti darbai (uždaromi geštaltai). Tik užbaigdamas (įsisąmonindamas) nebaigtą situaciją, žmogus ko nors išmoksta, auga ir pasirengęs naujai situacijai, atsiranda energijos ir motyvacijos tenkinti savo poreikius ir interesus. Atsiranda energijos atlaisvinti kūrybiškas galias.
Žmogus nesąmoningai naudoja visą savo energiją neuždarytiems geštaltams uždaryti, todėl nelieka jėgų naujiems iššūkiams – žmogus „užstringa“, tie patys paternai nuolat kartojasi jo gyvenime. Pokytis įmanomas tada, kai išryškėja tai, kas buvo nesuvokta arba paslėpta. Kuo žmogus labiau patiria, kas jis yra, o ne koks turėtų būti, tuo labiau keičiasi jis ir jo gyvenimo kokybė. Taigi, žmogaus elgesį ir motyvaciją lemia poreikiai ir geras savęs pažinimas. Pagal šituos du kriterijus pasirenkamas elgesys. Tinkamas elgesys – kai jis pasirenkamas sąmoningai ir atsakingai, ir kuris yra idealaus gyvenimo sąlyga.