Terapijos būdai
Skirtingos formos.
Dėmesys jūsų patirčiai.
Geštalto terapijoje svarbus tiesioginis patyrimas: jausmai, mintys, kūno pojūčiai ir santykis su kitu žmogumi.
01Vienam žmogui · Vilniuje
Individuali terapija
Individuali geštalto terapija – tai asmeninis kelias į gilesnį savęs pažinimą, emocinį augimą ir sąmoningumą. Tai saugi erdvė, kurioje galite tyrinėti savo jausmus, elgesio modelius, vidinius konfliktus ar neatsakytus klausimus.
Kada verta rinktis?
Kai norisi geriau suprasti save, atpažinti savo poreikius, tyrinėti nerimą ar sunkumus santykiuose. Individualiame darbe dėmesys skiriamas jūsų patirčiai ir aktualiems klausimams.
- Savęs pažinimas ir priėmimas
- Jausmų ir poreikių atpažinimas
- Pasikartojantys santykių bei elgesio modeliai
02Dviem partneriams · Vilniuje
Porų terapija
Porų geštalto terapija padeda partneriams geriau suprasti vienas kitą, atpažinti savo jausmus ir poreikius santykiuose bei kurti atviresnį ryšį. Tai procesas, kuriame pora mokosi kalbėtis nuoširdžiai ir išgirsti be kaltinimų.
Kada verta rinktis?
Kai santykiuose kartojasi nesutarimai, sunku išsakyti savo poreikius ar suprasti partnerio patirtį. Dėmesys skiriamas abiem žmonėms ir tam, kaip kuriamas jų tarpusavio santykis.
- Bendravimas ir tarpusavio supratimas
- Jausmai bei poreikiai santykiuose
- Artumas, skirtumai ir asmeninės ribos
03Individualiai · internetu
Nuotolinė terapija
Psichoterapija nuotoliniu būdu – nesant galimybės atvykti į sesijas kontaktiniu būdu, tai psichoterapinis procesas prisijungiant nuotoliniu būdu.
Kam tinka ši forma?
Kai gyvenate kitame mieste ar užsienyje, keliaujate arba neturite galimybės atvykti į Vilnių. Susitikime galima skirti dėmesio tiems patiems asmeniniams klausimams, kuriuos norėtumėte tyrinėti individualiai.
- Privati, rami vieta pokalbiui
- Stabilus interneto ryšys, kamera ir mikrofonas
- Kalendoriuje laikas nurodomas Lietuvos laiku
04Nuo 4 dalyvių
Grupinė terapija
Grupinė geštalto terapija – tai kvietimas augti kartu su kitais. Grupėje atsiskleidžia mūsų santykių modeliai, emocinės reakcijos, vidiniai konfliktai ir troškimai.
Kuo ypatingas darbas grupėje?
Tai erdvė, kurioje galima tyrinėti save santykyje su kitais, patirti tikrumą, bendrystę ir skirtumus. Kitų dalyvių patirtis ir grįžtamasis ryšys leidžia pažvelgti į save iš kitos perspektyvos.
- Savo reakcijų santykyje su kitais tyrinėjimas
- Bendrumo ir skirtumų patyrimas
- Dėl grupės laiko ir dalyvavimo susitariama el. paštu